吃些什么对黄褐斑的治疗有帮助

很多疾病的治疗并不是说靠仪器就能治好的，即使仪器治好了，但你在饮食方面没有注意很有可能还是会在次产生的，如黄褐斑。哪黄褐斑除了正常的治疗，在饮食方面可以多吃些什么对治疗有帮助作用呢？针对这个问题，下面请深圳肤康皮肤病专科医师为我们详细介绍一下吧。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素及各种矿物质，能有效抑制皮肤内的氧化作用，干扰黑色素的形成，减缓黑色素的产生，预防色素沉淀，达到治疗黄褐斑的效果。

牛奶

不仅能促进皮肤的新陈代谢，还能防治肌肤老化，有润泽肌肤的作用。

樱桃

不仅可以去皱清斑，还含有丰富的维生素C和铁是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

黄豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

西兰花

西兰花又叫青花菜，具有提高肌肤抗损伤能力，减少黑色素的形成，保持肌肤弹性。

大米黄瓜粥

先将黄瓜去皮洗净切片，再将大米放进去大火烧开后，再用文火将米煮烂，再放入准备好的黄瓜片，煮到浓稠，加入食盐调味即可。一天两次，长期食用不仅可以消除黄褐斑，还可以增白皮肤。

温馨提醒：治疗黄褐斑较 忌讳的就是暴晒，所以我们要尽量少待在太阳低阳，出门的话一定要做好防晒工作哦。